Шестого февраля отмечается Всемирный день отказа от мобильного телефона. Исследования НАФИ показывают, что каждый третий россиянин проводит в смартфоне больше четырёх часов в день. Десять процентов пользователей практически никогда не расстаются с устройством. Каково это — выпасть из цифрового потока на целые сутки? Корреспондент провела на себе этот эксперимент.
Первые часы оказались самыми сложными. Утро началось с привычного движения руки к тумбочке, но телефон был отключён и убран. Это вызвало почти физическое чувство тревоги, будто оборвалась связь с миром. Без проверки уведомлений или фонового видео привычный ритуал пробуждения рассыпался.
Выход на улицу принёс неожиданный поворот. В зоне нестабильной связи телефон в кармане стал просто бесполезным предметом. Эта внешняя невозможность подключиться парадоксально снизила внутреннее напряжение. Однако практические проблемы проявились сразу. Нельзя было вызвать такси, пришлось идти на остановку.
Расписание автобусов проверить не удалось, и ожидание на морозе растянулось на сорок минут. Местом для первой встречи дня стала Знаменская богатырская застава. Но рекламные обещания о пирожках и мини-зоопарке не сбылись. На территории царила тишина, а холод усиливался.
Именно тогда впервые возникло отчаянное желание достать телефон, чтобы вызвать машину и прекратить эксперимент. Однако решено было продолжить. Заранее выписанные в бумажный блокнот номера телефонов вернули в прошлое, во времена телефонных справочников.
На встрече в кафе блокнот не понадобился. Друг, знавший об эксперименте, тоже отложил свой гаджет. Разговор пошёл иначе, без пауз для показа смешных роликов или мгновенного уточнения фактов в поисковике. В этот момент пришло осознание, что здесь и сейчас действительно хорошо.
Тревога и раздражение уступили место спокойствию. Вечерний поход в кино вновь показал силу цифровых рефлексов. Рука сама потянулась к карману, чтобы убрать телефон перед сеансом. Его отсутствие позволило полностью погрузиться в фильм.
Не было подсветки всплывающих уведомлений и желания отвлечься на скучных моментах. Трёхчасовая картина воспринялась как единое целое, а время пролетело незаметно. Обратная дорога была наполнена впечатлениями от дня, а не мыслями о телефоне.
Вечер завершился чтением бумажной книги, что не вызвало стресса в отличие от утреннего расставания с гаджетом. Ближе к полуночи телефон был возвращён к жизни. Важных сообщений не оказалось. Ленты социальных сетей жили своей жизнью.
Главным итогом дня стала тотальная перезагрузка восприятия. Жизнь, обычно проходящая мимо при погружённом в экран взгляде, оказалась насыщенной деталями. Заметными стали скрип снега, вкус горячей еды и эмоции от фильма.
«Спасает только действие», — вспомнила я советы психологов и спешно встала с кровати.